Ateliers pour les +60 ans
Ateliers, conférences, séances de sport adapté, théâtre-débat… De nombreuses actions sont proposées sur le territoire pour accompagner les seniors dans leur quotidien et leur bien-être.
Que ce soit pour entretenir sa forme, stimuler sa mémoire, améliorer son équilibre, adopter une alimentation saine ou simplement profiter de moments conviviaux, ces initiatives favorisent l’autonomie, la vitalité et le lien social.
Parcourez les différents programmes et trouvez l’activité qui vous convient près de chez vous !
Les Ateliers Bons Jours
Les Ateliers Bons Jours, proposés par Kalivi, offrent une sélection d’activités destinées aux retraités de Bourgogne-Franche-Comté de plus de 60 ans souhaitant prendre soin de leur santé et de leur bien-être.
Chaque atelier aborde un aspect spécifique de la vie à la retraite : nutrition, mémoire, équilibre, sommeil, activité physique, bien-vieillir, sécurité ou encore mobilité et bien vivre dans sa maison.
Les ateliers se déroulent en présentiel ou en ligne, regroupant une douzaine de participants sur 3 à 12 séances, selon un référentiel validé par des experts scientifiques et médicaux.
Les Ateliers Bien Vieillir Chez Vous
Portés par la Mutualité Française Bourgogne Franche-Comté, les ateliers du programme « Bien vieillir chez vous » proposent des actions variées pour allier prévention et bien-être au quotidien.
Les thématiques de ces conférences et animations :
- Activité physique et alimentation.
- Force et forme au quotidien.
- Âge et handicap.
- Hygiène corporelle et l’estime de soi.
- Marches conscientes.
- Journées de repérage : vue, audition, tension.
- Questions de sens.
Ces ateliers visent à maintenir votre autonomie, stimuler votre énergie et favoriser un quotidien actif et épanouissant.
Du Soleil Derrière les Nuages
« Du Soleil Derrière les Nuages » est un théâtre-débat gratuit et destiné aux personnes de 60 ans et plus, conçu pour positiver au quotidien. Il est organisé une fois par an sur le territoire.
Organisé par la Mutualité Française Bourgogne-Franche-Comté, cet événement de prévention vise à renforcer les facteurs protecteurs qui favorisent la qualité de vie et permettent de lutter contre la dépression chez les seniors.
Un moment d’échanges, de réflexion et de partage, où l’humour et la bienveillance se mêlent à des messages essentiels pour le bien-être.
Mem’Hop
Développée par l’Été Indien, Mem’Hop allie activité physique et stimulation cognitive pour les retraités de 60 ans et plus. Ces animations d’1 heure, proposée les mardis de 10h à 11h à Sergines, s’étendent sur 6 mois et sont entièrement gratuites.
Les séances se concentrent sur la prévention de la perte d’autonomie en stimulant les cinq piliers de la cognition : l’attention, la mémoire, le langage, les fonctions visuo-spatiales et les fonctions exécutives.
Renseignements et inscriptions :
- Été Indien
- 03.10.93.06.60
- groupe@ete-indien-editions.fr
Été Indien est une entreprise sociale, agréée par l’État et labellisée « Maisons Sport Santé ».
Sport Santé Senior
La Maison Sport Santé de l’Yonne propose des cours d’activité physique adaptée pour les personnes de 60 ans et plus vivant à domicile. Ces séances, gratuites, sont ouvertes aux aidants et aux aidés, et permettent de bouger en toute sécurité tout en renforçant équilibre, souplesse et tonus.
Encadrées par deux éducateurs diplômés, ces activités sont mises en place par le Centre Communal d’Action Sociale en partenariat avec le Comité Départemental Olympique et Sportif.
Tous les vendredis de 15h30 à 17h30 à Villeneuve-la-Guyard, salle Chêne (en face de l’école primaire).
Renseignements et inscriptions :
- 03.86.52.12.44
- www.cdos89.fr